Gesundheitstag im THW Leistungszentrum

Gemeinsam aktiv, gesund und motiviert – Ihr Teamgesundheitstag

 

Der Gesundheitstag bietet maximale Flexibilität bei der Gestaltung eines wirkungsvollen Programms. Aus einer Vielzahl an Modulen lässt sich ein abwechslungsreiches Erlebnis zusammenstellen, das Teamzusammenhalt und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt.

Zur Auswahl stehen praxisnahe Impulsvorträge zu Themen wie Langlebigkeit, Achtsamkeit, gesunder Schlaf oder Bewegung im (Arbeits-)Alltag – abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Ergänzt wird das Programm durch sportliche Bausteine, die sowohl aktivierend als auch regenerativ wirken können: Functional Training, Mobility-Einheiten, Yoga, Eisbaden, HYROX-inspirierte Formate oder kurze aktive Pausen.

Optional kann eine BIA-Messung integriert werden, die wertvolle Einblicke in die körperliche Verfassung liefert und als Ausgangspunkt für individuelle und gemeinsame Gesundheitsziele dient.

Ob für Einsteiger:innen oder sportlich Erfahrene – Intensität und Level werden flexibel angepasst. So entsteht ein Gesundheitstag, der nicht nur die Fitness steigert, sondern auch den Teamgeist fördert und langfristig Motivation schafft.

Folgende Speisen sind im Preis inklusive:

 

* Frühstücksvielfalt:

 

* Starten Sie mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet in den Tag. Frische Zutaten, abwechslungsreiche Auswahl und köstliche Spezialitäten sorgen für einen energiereichen Morgen und die perfekte Grundlage für produktive Stunden.

 

* Gesunde Stärkung zur Mittagszeit:

 

* In der Mittagspause erwartet Sie eine Auswahl an leichten, ausgewogenen Gerichten – frisch zubereitet und saisonal inspiriert. Ob vegetarisch, vegan oder mit Fisch und Fleisch: Für jeden Geschmack ist etwas dabei. So genießen Sie eine erholsame Pause und starten gestärkt in den Nachmittag.

 

* Kulinarik am Abend:

 

* Ob herzhaftes Gericht, vielfältiges Buffet oder exklusives Gänge-Menü – am Abend wird kulinarische Abwechslung geboten, die keine Wünsche offenlässt. Genießen Sie entspannte Stunden in angenehmer Atmosphäre mit individuell wählbaren Speisen.

 

* Snacks & Pausenverpflegung:

 

* Für zwischendurch stehen Kaffee, Wasser, frisches Obst und kleine Snacks wie Kekse jederzeit bereit – ideal für kurze Pausen und neue Energie während des Programms.

 

Folgende Getränke sind im Preis inklusive:

 

* Frühstücksbuffet inkl. Getränke (Kaffee, Wasser, Saft)

 

Optional:

 

* Getränkepauschalen außerhalb der Mahlzeiten können mit angeboten werden.

Folgende Leistungen sind im Preis inklusive:

 

*Fitnesseinheiten – Bewegung, die motiviert:

 

* Wählen Sie zwei bis drei sportliche Formate aus unserem bewährten Portfolio. Von kurzen Aktivpausen über Mobilisation bis hin zu funktionellen Übungen. Auch Yoga oder leistungsorientierte Einheiten können Teil des Programms sein und sorgen für Abwechslung und neue Energie.

 

* Gesundheitsvorträge – Wissen, das bewegt:

 

* Zwei spannende Impulsvorträge aus dem Gesundheitsbereich vermitteln praxisnahes Wissen für mehr Vitalität, Achtsamkeit und Balance. Wissenschaftlich fundiert und leicht in den Alltag integrierbar, leisten sie einen wertvollen Beitrag zu nachhaltigem Wohlbefinden und Motivation.

 

* Komfortable Übernachtung:

 

* Moderne Einzel- und Doppelzimmer mit durchdachter Ausstattung bieten eine entspannte Atmosphäre und optimale Anbindung – ideal für Tagungsgäste oder sportlich Aktive.

 

* Large Meeting Space – Playground:

* Der Playground: Mit Platz für bis zu 75 Teilnehmende (Stuhlreihen) und ausgestattet mit Beamer, Whiteboards, Flipcharts und Pinnwand, bietet er alles für aktive Meetings und kreative Sessions.

 

* Boardroom – kompakt & konzentriert: 

 

* Der Boardroom eignet sich perfekt für intensive Kleingruppenformate wie Workshops, Strategietreffen oder Führungsklausuren mit bis zu 10 Personen am Tisch. Mit vollständiger Präsentationstechnik ausgestattet, bietet er den idealen Rahmen für fokussiertes und effizientes Arbeiten.

 

Optional:

 

* Sportliches Highlight:

 

* Besuchen Sie ein spannendes Spiel live und nehmen Sie im Anschluss an einer exklusiven Nachbesprechung mit einem THW-Verantwortlichen teil – ein besonderes Erlebnis für Sportfans, das noch lange in Erinnerung bleibt.

 

* FIT in 30 Minuten – Functional Training fürs Team: 

 

* Ein kurzes, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit vereint. In nur 30 Minuten wird der gesamte Körper funktional und nachhaltig gestärkt – ideal für Teams, die gemeinsam aktiv werden möchten. Benötigt werden lediglich Sportbekleidung sowie Handtuch oder Fitnessmatte.

 

* Yoga fürs Team – Gesund und entspannt:

 

* Yoga steigert Beweglichkeit und Muskelkraft, fördert das Wohlbefinden und baut Stress ab. Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Entspannungseinheiten unterstützt es zudem bei typischen Beschwerden wie Rückenproblemen oder Migräne – perfekt für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Teamalltag.

 

* BIA Körperanalyse:

 

* Die BIA-Analyse liefert präzise Daten zur Körperzusammensetzung, wie Körperfettanteil, Muskelmasse oder Kalorienverbrauch. Sie ermöglicht eine professionelle Auswertung und dokumentiert Trainingsfortschritte zuverlässig – ein wertvolles Tool zur individuellen Gesundheitsförderung.

 

* Eisbaden – Kraft aus der Kälte:

 

* Eisbaden stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden. In einer besonderen Umgebung erleben die Teilnehmenden die belebende Kraft des kalten Wassers – ein unvergessliches Erlebnis mit nachhaltigem Effekt.